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转发分享！小满吃寒凉食物需适度夏天宜睡好这两觉

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2025-05-21 11:02:56

来源：@央视财经微博

【转发分享！#小满吃寒凉食物需适度##夏天宜睡好这两觉#】国家卫生健康委昨天（20日）举行新闻发布会介绍时令节气与健康有关情况。专家介绍，天气逐渐炎热，人体容易出现燥热上火的症状，吃些寒凉食物可以消暑降温，但需要适度。此外，专家介绍，关于“睡好两觉”，“两觉”就是夜间睡眠和午间的小憩。白天午间要有一些小睡，有利于调养心神，时间可以控制在20分钟左右，不必过长，以免影响夜间的睡眠质量。#小满才是最好的人生状态#

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