心育赋能，健康成长。连日来，南宁市各中小学积极开展形式多样的心理健康教育活动，让师生在活动中体验、在体验中成长，进一步提高学生心理素质，引导学生释放压力，培养积极向上的学习和生活态度。

　　★普及知识

　　营造浓厚氛围

　　多形式普及心理健康知识，让学生在寓教于乐中收获实用的心理调适方法，在校园里营造关注心理健康的浓厚氛围。

　　南宁市秀厢东段小学举行以“阳光心理 健康人生”为主题的晨会活动。学生带来的情景短剧让小伙伴认识到正面情绪的积极意义。相关教师给出具体建议，提供切实可行的心理调适方法，助力学生以更阳光的心态迎接成长挑战。该校还通过专题讲座、家长课堂等形式，持续织密学生“心理防护网”，让阳光照进每个学生的心灵。

　　南宁市友衡学校举行“5·25”心理健康教育活动月启动仪式。在随后进行的心理健康主题校会上，教师李衡呼吁全体师生关注情绪管理、增强心理韧性。二（1）班学生带来原创心理歌舞剧《情绪小怪兽》，通过饰演“快乐”“悲伤”“愤怒”“恐惧”4个“小怪兽”，以明快的舞蹈动作和朗朗上口的歌词将抽象的心理学概念转化为生动场景，赢得师生好评。该校将持续深化“预防—干预—发展”三维心理健康教育体系，推动心育工作专业化、常态化。

　　南宁市玉兰路小学开展心理健康教育活动月晨会。五（3）班学生代表简单明了地阐释了维护心理健康的重要性，送出6把“心灵健康金钥匙”：舒缓情绪、友好交往、直面挫折、设立目标、坚持运动、助人为乐。随后，学生带来手势操，在轻快的旋律中展示情绪管理技巧，传递出积极应对压力的态度。专职心理教师林晟以《好好爱自己，收获健康人生》为题为孩子们带来一堂心理讲座，围绕强健身体、赞美自己、接纳自己等展开。往后，学生若有需要，可随时来到学校心理辅导室，向心理教师寻求辅导和帮助。

　　★游戏解压

　　守护纯真笑容

　　趣味游戏丰富多彩，让师生在寓教于乐的环境中释放压力、认知自我。

　　南宁市第三十三中学开展2025年春季学期“5·25”心理健康暨学科融合生涯探索活动。活动分为多元能力考核、知识问答、模拟招聘和突发事件挑战等4大核心板块，通过互动游戏、模拟面试等形式，帮助学生全面认知自我。在“感恩之心”“宽容之心”等特色游戏区，学生吐露心声；在“飞跃龙门”环节，学生表达对未来的美好期许；在模拟招聘环节，学校邀请多个行业面试官现场指导，让学生体验求职情景，学习应聘面试技巧。

　　南宁市江南区槎路小学举办“心海扬帆 共筑晴空”心理游园会，设置8个特色心理体验区，以趣味互动游戏的形式开展心理健康教育。学生们在“水上乒乓”游戏中充分释放心理压力，在“stroop大挑战”游戏中提升专注力，在“快乐扭一扭”游戏中治愈心灵，在“快乐储蓄罐”游戏中绽放青春张扬的笑脸……他们在欢乐的游戏中学习心理调适方法，培养积极心态。

　　★关注教师

　　释放职业压力

　　教师的心理健康问题，关系着教育事业的健康发展。多样性的心理辅导活动关注一线教师，帮助他们减轻心中压力，以更饱满的热情深耕教育教学。

　　南宁市秀田小学开展“与心灵相约与健康同行”教师团体心理辅导活动。活动围绕“车轮滚滚”和“动感五环”两大团队游戏展开，教师们分组协作完成挑战，在欢乐的气氛中释放压力。其中，“车轮滚滚”考验团队配合，教师们要默契配合才能推动巨型“车轮”；“动感五环”充满动感，教师们在彩色圆环中运动、舒展身心。教师们表示，要把快乐和正能量转化为动力，以更饱满的热情和积极心态投入工作，不惧挑战，勇攀高峰。

　　南宁市燕子岭小学开展了一次别开生面的“以歌为伴 连接内在的声音”主题教师心理团辅活动。南宁市社会福利医院康复科医师梁頔受邀讲课，现场播放了4段不同风格的音乐，舒缓教师们的疲惫情绪，引导大家完成一次静谧的自我陪伴。然后，教师们敞开心扉，分享在音乐中捕捉到的情绪与回忆。在歌曲创编环节中，教师以歌曲《世界赠予我的》为蓝本，将工作中的所见所感、生活里的点滴感悟融入歌词，共同创作，表达对教育事业的坚守和对生活的热爱。

　　★放松身心

　　辅导轻松备考

　　专业辅导进校园为学生服务，及时帮助调整心态，轻松备考。

　　在共青团南宁市委、南宁市绿城青少年事务社会工作服务中心的支持下，南宁市新兴民族学校邀请南宁12355的心理专家、志愿者梁燕妮走进校园，开展中考前心理减压活动。梁燕妮向学生讲解了压力与学习动机、效率的关系，通过“寻找压力点位”和“压力画像”等互动环节，帮助学生识别压力源，并传授了运用情绪ABC理论和积极思维等减压方法。梁燕妮提醒学生，当承受压力感到难以独自应对时，可拨打12355寻求专业帮助。同学们表示收获颇丰，重新认识了“压力”，掌握了科学应对技巧。活动为同学们备考提供了温暖而有力的心理支持。

　　南宁市兴宁区第一初级中学开展以“幸福教育”为核心理念的2025年南宁市“轻松备考·12355与你同行”中考减压活动。应邀前来的心理咨询师韦俪梓带领同学们开展破冰游戏“老师说”，轻松愉快的互动不仅迅速拉近了师生距离，也将现场气氛变得更活跃。在《雨中人》绘画环节，学生拿起画笔勾勒出内心世界，韦俪梓仔细解读，帮助大家认识潜在的压力源。在随后进行的“前后手掌”互动游戏中，韦俪梓带领学生通过转念、呼吸、画出来、喊出来、说出来、大量运动等6种方法来释放压力。学生还诵读《少年中国说》节选，以铿锵有力的声音表达心中志向。

　　（莫俊 陈媚 覃雨轩 闭美琼 农晓梅 张雪琪 韦美霞 苏荟莹 农钰 王少茵 毛一流 苏莹 滕松蓉 覃志才 覃诗婷）