转自：邯郸晚报

□岳慧杰

生活中，你是否常常感到自卑？是否害怕和别人发生矛盾，让对方不高兴？是否担心因为人际关系处理不好，常常焦虑？那么请及时打开《被讨厌的勇气》这本书吧，这里面或许就有你需要的答案。

《被讨厌的勇气》是一本心理学书籍，由日本哲学家岸见一郎和作家古贺史健所著。这本书以对话体的形式展开，和苏格拉底和柏拉图的对话方式类似，围绕“人是如何能够获得幸福”这一问题展开了简单却深刻的讨论。“哲人”用简单易懂的方式向“青年”解释如何改善人际关系，如何获得幸福，又如何鼓起被讨厌的勇气去面对他人，深入探讨了阿德勒心理学的思想。

书中，哲人分享了两位咨询者的故事。第一位咨询者，是患有“脸红恐惧症”的女学生。自从有了心仪的对象后，原本开朗的她，变得内心敏感、神经紧绷。甚至，她一到人前就抑制不住地脸红，根本无法正常与他人交流；第二位咨询者，是梦想成为小说家的年轻人。他在脑海中构思情节时，总会忍不住联想到被出版社拒绝、遭身边人取笑的尴尬场景。因此，他迟迟不敢下笔，没有完成过一部作品，也从未参加过任何征文比赛……

殊途同归，虽然他们的身份不同，遭遇不同，但他们的理念却是一样的：那就是“过于在意别人的眼光和看法”。如果他们都拥有一份“被人讨厌的勇气”，如果他们多一份“做真实自己的勇气”，那么他们就一定能轻而易举地找到解决问题的答案，他们遇到的问题便也不再是问题。正如书中哲人所说，“他们的痛苦都是他们自己造成的。”

同时，文章中还提出了一个很重要的观点：人类的一切烦恼都来自人际关系，我们一直很在意：他人的看法？他人的观点？他人的喜怒？唯独，少了自己的切身感受。但与此同时，每个人都不是一座孤岛，有人的地方就有江湖，有人的地方就有“人际关系”。所以烦恼的本身并不是人际关系，而是我们对于人际关系的态度。书中说：一切烦恼都来源于人际关系。一个人想要获得幸福，需要拥有被讨厌的勇气。这里说的被讨厌的勇气指的是：不在意别人的评价、不害怕被人讨厌、不刻意追求他人的认可。这些是通向自由和幸福的康庄大道。

《被讨厌的勇气》是一本思想深邃、内容丰富的书籍，它不仅提供了理论知识，更重要的是激发了我们内心的勇气和动力。它引导我们面对困难，超越自我，实现自我成长和个人满足。一直以来，我都非常喜欢卞之琳的那首小诗，“你站在桥上看风景，看风景的人在楼上看你。别人装饰了你的窗子，你装饰了别人的梦”。很多时候，我们自己就是那道最亮丽，最独特的风景，所以何必仰望他人，做我们自己的风景就好。