转自：健康报

今年5月5日是二十四节气中的第七个节气——立夏。4月30日，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍立夏时节的中医保健、哮喘防治等健康知识。

北京中医药大学东方医院马建岭主任医师介绍，《黄帝内经》里提到“春夏养阳”。立夏时分，建议吃一些温热升发之品，如韭菜、香椿等时令蔬菜，也可饮用“姜丝陈皮山楂饮”帮助健脾温阳、化湿和胃，还可多揉神阙穴、中脘穴调理脾胃。

马建岭强调，立夏之后，天气变热，有人会出现浑身倦怠、胃口变差等症状，即“苦夏”。这不是一种病，只是身体对炎热天气产生的不适状态。通过“苦夏”减重并不可取。长期的胃口变差，会导致身体新陈代谢降低，既不容易减重，反而会导致营养不良。

今年5月6日是第二十七个世界哮喘日。中国医学科学院北京协和医院支玉香主任医师提示，有些哮喘患者如果在急性发作时没有得到急救治疗，会有生命危险。为了预防这种情况，要避免自身暴露于一些过敏原或者雷暴天气。如果预防之后仍然出现这种情况，可使用速效的支气管舒张剂。

针对湿疹反复发作问题，北京大学人民医院陈周主任医师解释，湿疹是慢性复发性皮肤炎症，其发病与环境和遗传有关。屏障有缺损的人，可多抹保湿霜，湿疹会减轻。此外，避免物理化学刺激、热水洗烫、肥皂过度洗涤等，洗完之后注意抹保湿霜，可有效避免复发。外用激素是治疗湿疹的常用手段，能够使皮疹减退，但激素不能长期使用，要在医生指导下使用。

立夏时节，随着气温升高和降雨增多，蚊虫大量繁殖，增加了流行性乙型脑炎传播风险。中国疾控中心郑徽研究员指出，乙脑是疫苗可预防疾病，适龄儿童按照国家免疫规划程序接种疫苗，可有效预防发病。由于蚊子是乙脑病毒传播的主要媒介，防蚊灭蚊也是预防乙脑的重要措施。