你听说过阅读疗愈吗

你知道它的神奇作用吗

让我们一起走近

上海立信会计金融学院“聊聊吧”

看看阅读推广与心理辅导结合

如何化学反应

从线上到线下

一场持续三年的“阅疗”实践

3年前，图书馆的熊金辉老师与法学院党总支书记卫志红老师，两位国家二级心理咨询师，在一次电话交流中碰撞出了思想的火花。面对疫情后学生心理问题增多的情况，如何用更贴合学生的方式为他们提供心理支持成为她们思考的重点。最终，她们决定以阅读为媒介，在线上开设一个名为“聊聊吧”的交流平台，希望通过引导阅读和分享阅读体会，达到“阅疗”纾解焦虑、“阅聊”越快乐的效果。

出乎意料的是，这个起初小众的“聊聊吧”不仅坚持了三年，还逐渐发展成为一个涵盖沙龙、团体及个体心理辅导等多种形式的综合性平台。截至目前，活动已举办100余场次，参与师生近千人次。2024年，《立信“聊聊吧”“阅疗”越快乐》荣获上海市“读红色经典.做信仰传人（第四季）”阅读活动优秀创新案例。

“‘聊聊吧’的成功在于它为学生提供了一个开放的交流空间，营造了轻松、愉悦的氛围。”有着数十年学生教育管理经验的卫志红说，“这种形式不仅找到了阅读与学生工作的结合点，更在构建有温度的师生关系、营造书香校园上实现了多部门的同频共振。”

主题设计：从共情到共鸣

“能产生共情的主题是‘聊聊吧’持续办下来的基础。”熊金辉介绍道。每期活动前，两位老师会根据学生需求精心设计主题，如“经历·成长”“开学那些事儿”“我与财富的关系”等。这些主题紧密结合大学生的日常生活，针对学生常见的心理困惑，通过阅读和讨论为学生提供解决方案。

主题设计既有提前策划的“规定动作”，也有根据热点事件即兴设计的“自选动作”。例如，在校园招聘季，活动围绕“职场新人如何应对压力”展开讨论；在期末考试前，则以“如何缓解考试焦虑”为主题，帮助学生调整心态。

书籍推荐：从经典到多元

为了确保“聊聊吧”的深度和广度，熊金辉一直负责学校图书馆“阅读力量”主题书展的策划工作。每次活动的推荐书籍既有《必要的丧失》《自卑与超越》《被讨厌的勇气》等经典心理学著作，也有《想点大事：法律是种思维方式》《因为痛所以叫青春》等贴近学生生活的畅销书。

随着活动的持续开展，两位老师为学生推荐的书籍中有不少和专业相关的经管类图书，如《聪明的投资者》《异质的会计史》《证券分析》等，还注重与校史相结合，如为同学们推荐学校创办人潘序伦先生读过的经典著作，组织同学们共读《史海云霓——潘序伦致郭道扬书信集》，在两位前辈的往来书信中，了解中国会计史，感悟大家潜心修学的精神。截至目前，活动已推荐涵盖不同学科专业的书籍近百余册。

“推荐好书的前提是老师自己要保持阅读兴趣。”熊金辉说，“我们还会邀请学院专业教师和校外专家共同参与推荐，确保推荐书籍的多元性和专业性。”

互动形式：从单一到多样

为避免活动流于形式，两位老师还创新性地整合了多种心理辅导技术。活动中，学生们不仅可以通过传统的读书分享交流心得，还能体验心理测试、OH卡游戏、NLP主题训练、音乐疗法等互动形式。这些新颖的方式不仅提高了学生的参与度，还帮助他们从多角度理解书籍内容，从他人分享的生活经验中获得启发。

“抬头率不高是很多活动的通病，但在‘聊聊吧’，学生们总是全神贯注。”卫志红笑着说，“关键是要找到他们喜欢接受的方式和氛围。”

学生心声：从困惑到成长

“阅疗”的最大效果是激发了学生们的阅读兴趣，并将阅读作为个人成长和心理健康的重要手段。

会计学院2023级的杨丹回忆道，自己第一次参加“聊聊吧”是在2023年3月，主题是“爱，需要学习”。“之后我几乎一期不落，在潜移默化中缓解了对容貌的焦虑。从最初的羞涩、缺乏勇气，到现在能够从容面对生活中的一切。”

财税与公共管理学院2024级许天灿则用“重新遇见自己”来形容参加活动的感受。“在老师的带领下做八字操，每一个伸展的动作都是一次与内心的对话，每一次深呼吸都是对身心的抚慰。原来认识自己、接近自己、看见自己的旅程，可以从这样简单的一个伸展开始。”

国际经贸学院2022级林靖特别提到2024年年底共读诺贝尔文学奖获得者韩江的《素食者》的活动。“我们从女性的自我觉醒、家庭关系的冲突，到社会对个体选择的压迫等多个角度展开交流。观点的碰撞让我对人性、自由和反抗有了更多的思考。”

人文与艺术学院2022级袁昊栋则通过活动真切感受到了“成长的蜕变与立信的师生情”。作为从外地来到上海这座大都市的学生，最初有些自卑，怯于在公众场合表现自己。“是在‘聊聊吧’中不断破局，开辟自我成长的空间。”2024年暑期，在熊金辉等老师的指导下，他作为团队负责人组织的社会调研项目获得了“知行杯”上海市大学生社会实践大赛特等奖，也创下了学校纪录。

未来展望：从校园到社会

面对一届又一届新同学，两位老师对“聊聊吧”的发展有了新的谋划。卫志红说，首先要扩大覆盖面，吸引更多学生参与，促进跨学科交流。“从组织团队成员参加2024年暑假‘知行杯’获得大奖中得到启示，阅读活动进社区，与社区图书馆开展合作，引导大学生了解社会。”同时，她们还计划引入虚拟现实等新技术，使线上互动更具沉浸感。

“在全员育人的大环境下，‘聊聊吧’这样的‘跨界’组合能产生1+1＞2的效应。”图书馆党总支书记秦浦泉补充道，“图书馆将利用文献资源和阅读指导教师的优势，在阅读推广上多做探索，在协同育人上多提供支撑。”

以“书方子”为抓手

将阅读推广活动

与大学生情绪调适、心理健康相结合

这样神奇的“聊聊吧”

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希望你“阅疗”越快乐

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