“体重管理年”如何准确了解自己的体质，合理管控体重？国家体育总局、教育部等联合下发关于开展第六次全国国民体质监测工作的通知，相关工作在全国各地有序展开。国民体质大监测5年一次，被称为“国测”。值得注意的是，体重与体脂率被列为全年龄段“必测项”。长沙市如何开展“国测”，记者进行了采访。

　　4月24日，在长沙市国民体质测定与运动健身指导站，市民肖女士通过20分钟左右的体质监测，获得一份评定报告和个性化的运动处方。其体质评定报告中，体脂率分析显示，肌肉脂肪分析、节段（躯干、上下肢）分析等数据一目了然。

　　“参与体质监测可以了解到自己的体质情况，可以有针对性的改善健康短板。”肖女士说，“免费体质监测对市民而言，是一个很好的‘福利’。”

　　记者现场体验体质监测，由于握力、跪卧撑、1分钟仰卧起坐项目严重“拖后腿”，最终体质综合评定为68.5分，评定报告提示加强上肢和胸背部肌肉、腹部肌肉力量练习。

　　现场工作人员介绍，4月24日起，20岁至79岁市民可预约到长沙市全民健身管理指导中心进行测试，幼儿园可以申请预约为3岁至6岁学龄前儿童进行体质测试。免费检测17项项目包含形态、机能、素质三类指标，涵盖身高、体重、肺活量、握力、体脂、俯卧撑、原地高抬腿等基础项目，设备支持数据实时分析，帮助市民快速了解自身体质状况，针对性改善健康短板，并将形成个性化测试报告及科学健身建议。市民参与体质监测需携带身份证，建议穿着运动装，检测前避免剧烈运动。详情可致电0731-82287394咨询。

　　按照计划，第六次国民体质监测样本涵盖31个省区，108个地级市，覆盖1877个抽样点，涉及24.8万个个人样本，全国范围内的数据采集与报送工作将于6月30日之前完成，经过对数据的整理分析论证之后，监测公报计划于11月对外发布。

　　监测内容包括问卷调查和体质检测两大部分，检测项目达25项。值得注意的是，体重与体脂率被列为全年龄段“必测项”，呼应国家“体重管理年”三年行动计划，旨在推动全民树立科学体重管理意识，助力超重、肥胖等异常状况改善。本次国民体质监测对象为3岁至79周岁（不含7岁至19周岁人群）居民，分为幼儿、成年人、老年人3个人群。监测对象要求具有生活自理能力、基本运动能力、语言表达能力、正常思维能力，发育健全且无运动禁忌症。

　　记者从长沙市体育局获悉，长沙需共计完成样本量7200人，为国家和湖南省提供监测数据，计划在开福区、天心区、雨花区、芙蓉区、望城区、湘江新区、长沙县、浏阳市、宁乡市等设18个点进行监测。 

　　■文/视频 三湘都市报全媒体记者 叶竹