V观话题丨多和好朋友聚会，能降低死亡风险！你怎么看？
创始人
2025-04-24 12:35:42
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转自：四川在线

追剧、刷视频、打游戏、打电话、视频聊天、网购……现在，似乎一部手机就能满足我们生活中很大部分需要，这也成了大家“社交”的新方式。不过，现在真的建议和好朋友线下多聚聚，因为这对健康有好处。

据媒体报道，英国一项长达12年、覆盖46万人的研究发现：长期独居、缺乏社交的人，早逝风险最高增加 77%，相当于每天抽一包烟对身体健康的影响。

论文截图

你喜欢线下聚会吗？多久和朋友见一面呢？有的社交达人说和朋友在一起超开心，每月就要见一次，偶尔也会“突然袭击”。有的网友比较听劝，表示今天就要去↓↓↓

有的“社恐”不喜欢聚会，认为聚会多了会添堵。有的网友则比较随性，觉得是独处还是交朋友，全凭自己的感觉↓↓↓

线下的面对面社交真的这么重要吗？研究人员总结了三种相对危险的社交状态：和朋友、家人见面次数小于3个月1次、独居+零社交、无人倾诉+长期孤独。其中，独居的人全因死亡率会增加25% ，心血管疾病死亡率增加了48%。更糟糕的是，如果这类人同时又缺乏和朋友、家人的聚会，心脏病死亡率比社交活跃的人高出了 123% 。

研究人员发现，近200种蛋白质和社交缺乏相关，社交可以降低罹患心脏病，糖尿病的风险，并增强免疫系统。和朋友多接触还可以刺激下丘脑分泌催产素，而催产素可以降低皮质醇的浓度，舒缓压力。多社交对大脑还有好处，会影响大脑容量，社交多的人更不容易得阿尔兹海默症。

社交有这么多好处，大家赶紧和朋友约起来吧！

综合 科普中国 微博、微信评论

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