石景山景耀｜关爱心理健康，用多彩活动织就“防护网”！_资讯

石景山景耀｜关爱心理健康，用多彩活动织就“防护网”！

创始人

2025-04-21 18:47:21

为进一步普及心理健康知识，提升青年群体对心理健康重要性的认识，北京市石景山区景耀青少年事务发展中心（简称：景耀）依托社区青年汇，近期组织开展了一系列心理健康服务活动，为青年群体提供专业化、精准化的心理支持。

心理减压活动

4月18日，鲁谷街道青馨苑·社区青年汇组织开展“心理减压活动”。本次活动，景耀特聘国家二级心理咨询师、中国科学院博士、WMECA国际认证完形治疗师、国际认证催眠治疗师、国际认证OH卡潜意识治疗师易明老师详细介绍了正念减压的起源、科学原理以及在当代生活中的实际应用价值，让青年们对正念减压有了初步了解。

随后，青年们在老师的引导下，进行了“正念呼吸”和“身体扫描”的练习体验。通过活动，青年们不仅掌握了科学的减压方法，更在认知自我、感知自我的过程中，学会了调节情绪、拥抱生活的技巧。

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