晨训，不仅是健康习惯，更是精英阶层心照不宣的“意志力竞赛”
创始人
2025-04-10 15:05:45

#为什么成功人士都早起健身#晨训，不仅是健康习惯，更是精英阶层心照不宣的“意志力竞赛”。当城市还在沉睡，华尔街的银行家已跑完5公里，硅谷的CEO做完瑜伽冥想，香港中环的高管在健身房完成力量训练。为什么精英人士更热衷于早晨健身？有研究表明，一定强度和时间的运动可以释放内啡肽、多巴胺和血清素等物质，能有效改善情绪并带来愉悦感。尤其对于工作日起床后的情绪低落，晨训能增加动力、缓解压力，提供一阵能量并延续到后续的工作中。当然，这是个人选择，也不要盲目跟风或效仿，适合自己的节奏才是最重要的。

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