睡前喝牛奶
创始人
2025-04-07 05:05:27
睡前喝牛奶睡前喝牛奶加个馒头好不好?牛奶是不是睡前半个小时喝好?同时还需要吃点馒头什么的?可是这样是不是等于吃了宵夜,容易发胖呢?是不是睡前喝牛奶一定要加吃点馒头等什么的呢?... 睡前喝牛奶加个馒头好不好? 牛奶是不是睡前半个小时喝好?同时还需要吃点馒头什么的? 可是这样是不是等于吃了宵夜,容易发胖呢? 是不是睡前喝牛奶一定要加吃点馒头等什么的呢? 展开
1、睡前喝牛奶加馒头很容易发胖，若睡眠不好则睡前可考虑喝温热的牛奶；
2、喝牛奶加馒头是指早餐的科学吃法，因为空腹喝，奶中的钙就不容易被身体吸收，若加一些碳水化合物的话，奶中的钙就会被我们的身体更好的吸收了。

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