我怎么打好篮球
创始人
2025-04-04 09:07:55
我怎么打好篮球
有点瘦，最好加点体重。如果要练弹跳的话，天天蛙跳，下蹲，虽然是最简单的，但是也是最好的，只要坚持，就可以了，至于做多少个，看你自己了。要速度，我觉得只要你对比赛没有放弃，有激情就有速度了。还有一个练弹跳的方法——站在台阶上，前脚掌在台阶上，后脚掌悬空，然后肩上加点重量，（最好手拉着栏杆，免得摔倒），前脚掌不动，后脚掌上下运动。就可以了。其实我打了3年篮球来看，训练再多，也不如实践的好，所以我还是觉得多打为好。

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