转自：中国儿童报

听习爷爷的话

体育锻炼是增强少年儿童体质最有效的手段。现在生活条件好了，孩子们不是要吃得胖胖的，而是要长得壮壮的、练得棒棒的。

2023 年 5 月 31 日，

习近平总书记在北京市

 育英学校考察时

 殷切嘱托队员们

“快乐午间，现在开始！”伴随着明媚的春光，北京市育英学校的队员们纷纷运动起来。大家牢记习爷爷的叮嘱，不仅每天至少运动两小时，还将各项运动玩出了花——

长得壮壮的

快乐游戏时光

戏时光

为了让队员们多运动、快快长，学校开设了晨跑、寻宝乐、跳绳争霸赛等特色项目，也组织了篮球、足球等多种体育社团。正是因为经常参与学校的体育活动，李屹宸从个头儿偏小、跑几圈就气喘吁吁，到如今身高直冲165厘米。一直坚持篮球训练的他，如今是小学部篮球队队长，还在年级篮球联赛中带领班级夺冠了呢。

练得棒棒的

要问队员们练得有多棒，袁启航亮出了自己的奖牌。原来，学校的晨跑会通过 AI 系统帮大家累积里程数，为累计达到半程或全程马拉松公里数的同学颁发奖牌。得到半马奖牌的启航决定每天早晨继续早早到校，认真跑几圈，期末争取拿到全马奖牌。

收获多多的

说起坚持运动有什么收获，那可就太多了——

在游泳课上克服了入水恐惧的陈佳彤收获了勇气。

在健美操社团里参与了多个节目排练的张澜鑫，不仅收获了更棒的身体协调性和记忆力，还变成了开朗活泼的社交小达人。

在需要团队配合完成指定运动的寻宝乐项目中，刘佳雨捧回了奖品，还学会了换位思考。

“周末我拉着妈妈一起跑了 5 公里，收获了爱运动的妈妈！”“萝卜蹲和跳房子的图案，被喷涂成了诗人蹲和节气版跳房子，我们的传统文化知识也增加了……”

队员们说得热闹，老师也盘点了起来：“前不久北京市发布了《进一步加强新时代中小学体育工作的若干措施》，因为学校有良好的体育运动基础，我们落实起来迅速又轻松。此外，为了方便大家在课间也能颠球、拍球，学校还设置了‘诚信球箱’，球箱完全依靠孩子们自主取、还、整理，所以我们也收获了一群自律的孩子。”

跑起来，跳起来，在晨间、午间和每一个课间，队员们积极锻炼，感受运动的魅力，茁壮成长，健康成才！

本报记者 高慧月 杨婧

感谢王佳霓老师的大力支持