四种难孕体质，你中招了吗？_资讯

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2025-04-01 05:17:02

转自：南京晨报

在备孕的道路上，有些夫妇可能会遇到“难孕”的挑战。尤其是有时候明明各项指标都问题不大，却始终没顺利怀上宝宝。这很有可能是因为碰上了“难孕体质”。

肾虚型表现：月经量少、色淡，腰膝酸软，畏寒怕冷(肾阳虚)或潮热盗汗(肾阴虚)。

肝郁气滞型表现：月经不调、经前乳房胀痛、情绪焦虑、爱叹气。

痰湿瘀阻型表现：体型偏胖、白带黏稠、月经推迟、舌苔厚腻。

血瘀型表现：痛经、经血有血块、面色晦暗、舌下静脉迂曲。

发现是难孕体质，该怎么办？南京市妇幼保健院早孕关爱中心副主任医师朱轶庆表示，碰上“难孕体质”，做好四个方面：1.规律的生活作息。调整作息时间使之符合自然生活规律，有助于优质卵子形成。

2.尽量在35岁前怀孕。随着身体组织老化，卵子活力也在下降，直接影响胚胎质量。且怀孕时超过一定年龄，会对产妇和婴儿带来一定的健康风险。

3.充足的营养。每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白食物，做好营养储备，充足而优良的营养有助于提高卵子质量。

4.孕前检查。在准备怀孕时先去医院做一下全面健康体检，如果存在异常应先积极改善，把身体调整到健康状态。

通讯员王凝嫣

南京晨报/爱南京记者孙苏静