睡觉多梦、易醒？试试这碗粥，能改善睡眠_资讯

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2025-03-30 08:01:40

来源：央视财经

晚上总是做梦怎么办？北京中医药大学东方医院党委书记、脑病科主任医师韩振蕴介绍，睡觉时浅眠多梦、易醒，可以试试养神粥，帮助改善睡眠。

养神粥

功效：

有助于养肝、宁心、安神。

制作方法：

将30克酸枣仁煮水取汁，再加入柏子仁、莲子各30克，最后加入大米熬粥。

来源：CCTV生活圈

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