焦虑症引起的躯体症状，有什么改善方法？_资讯

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2025-03-29 08:07:51

焦虑症引起的躯体症状，有什么改善方法？

一定要放松心态，调整自己的情绪，这是非常关键的，不要给自己太大的压力，可以通过转移注意力的方式进行调节。
首先就是要放平稳自己的心态，其次就是不要让自己有这种特别焦虑的感觉，要时刻开心一些，有什么问题的话可以跟周围的亲戚朋友倾诉。最后就是也可以采用运动的方式解压，减轻焦虑的感觉。

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