转自：上观新闻

DeepSeek作为一款本土化AI工具，不仅能解答生活疑问，更能帮助老年人融入智能时代。一起来看看DeepSeek中老年使用指南，银发族也能轻松玩转DeepSeek。

1. 下载与注册

手机端：打开应用商店，搜索“DeepSeek”（蓝色鲸鱼图标），点击下载安装。

电脑端：浏览器输入官网地址https://chat.deepseek.com，无需安装即可直接使用。

注册流程：输入手机号→获取并填写验证码→勾选用户协议→完成登录。整个过程仅需 1 分钟，子女可协助操作。

2. 开启聊天

直接用口语化提问（如 “今天上海天气如何？”），或点击麦克风图标语音对话。若回答不够清晰，可追问“能说得更简单些吗？”。重要内容可追问“这个说法有科学依据吗？”，触发AI核查来源。

1. 健康管理

定制菜谱：

输入“我 75 岁，上海人，帮我制定一周营养菜谱”，AI 会生成少油少盐、包含地方特色的菜单（如糖醋小排、水晶虾仁），并提示食材新鲜度与烹饪方式。

健康咨询：

提问“高血压患者饮食要注意什么？”，AI 将用简明要点总结低盐、低脂、高纤维等建议。

2. 日常生活

天气与出行：

“本周日上海适合出游吗？”，AI提供气温、空气质量、穿衣建议，并提醒路况。

居家难题：

“阳台花蔫了怎么救？”，AI分步骤指导检查土壤湿度、调整光照或排查病虫害。

3. 家庭与娱乐

亲情互动：

为孙子孙女写生日祝福（如 “温馨幽默风格，3 句话以内”），或让AI推荐适合全家观看的电影。

兴趣拓展：学习广场舞教程、查询旅游攻略等。

4. 进阶功能

手动开启深度思考模式（R1），处理复杂任务。

例如：输入“北京周末适合中老年人的景点，交通便利，预约链接”，AI推荐颐和园、北海公园等，并附上门票预约链接。

1、提问要具体

模糊提问：“怎么做菜？”→ 精准提问：“教我做清蒸鲈鱼，分步骤说明食材和做法。”

2、控制回答长度

追加指令：“用 1、2、3 点总结”或“三句话说完”，避免信息冗长。

3、多轮对话优化结果

如生成旅游攻略后，可追问：“需要预约吗？门票价格是多少？”

4、切换模式应对需求

日常问题用 “基础模式”，专业任务用 “深度思考模式”。

1.不要过度依赖，特别是健康问题。AI给的建议仅供参考，最终决策需与家人或专业人士沟通。

2.不透露敏感信息：如身份证号、银行卡密码等。

3.使用时间不宜过长，注意用眼健康。

特别声明：本文经上观新闻客户端的“上观号”入驻单位授权发布，仅代表该入驻单位观点，“上观新闻”仅为信息发布平台，如您认为发布内容侵犯您的相关权益，请联系删除!