本报讯 （记者赵欣 通讯员孙雅静）春天万物复苏，百花盛开，是踏青赏花的好时节。对于过敏体质的市民刘先生来说，却是打喷嚏、流鼻涕、眼睛痒等烦恼的开始。作为过敏高发季节，春季花粉、尘螨、霉菌等过敏原肆虐，让人防不胜防。那么，如何才能在这个春天远离过敏困扰呢？唐山市疾控中心健康教育所的专家为过敏体质人群支招。

首先，要认准春季常见的三种过敏原。花粉，春季是花粉传播的高峰期，树木、花草的花粉随风飘散，极易引发过敏性鼻炎、结膜炎等症状。尘螨，温暖潮湿的环境是尘螨的温床，春季气候适宜，尘螨繁殖迅速，其排泄物和尸体碎片是引发哮喘、过敏性鼻炎等疾病的重要过敏原。霉菌，春季雨水增多，空气湿度大，为霉菌的生长提供了有利条件，霉菌孢子飘散在空气中，容易诱发呼吸道过敏反应。

春季防过敏五点小妙招需要大家了解。一、关注天气预报，做好防护。花粉浓度高的天气尽量减少外出，如需外出，请佩戴口罩、眼镜，回家后及时清洗鼻腔和面部。二、保持室内清洁，定期除螨。经常打扫房间，保持室内干燥通风，定期清洗床单、被罩、枕套等，并使用除螨仪清除床垫、沙发等处的尘螨。三、注意饮食调理，增强体质。多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素和矿物质，少吃辛辣刺激性食物，避免食用已知的过敏食物。四、适度运动，提高免疫力。选择适合自己的运动方式，如慢跑、游泳等，增强体质，提高机体抗病能力。五、及时就医，科学治疗。如果出现过敏症状，应及时就医，在医生的指导下进行药物治疗或脱敏治疗。

专家特别提醒，春季过敏症状容易与感冒混淆，应注意区分。不要自行购买和使用抗过敏药物，以免延误病情。保持良好的心态，积极乐观地面对生活，也有助于缓解过敏症状。