褪黑素对焦虑或躯体疾病导致的失眠无效 长期依赖褪黑素或影响自身分泌
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2025-03-22 12:07:10
来源：@第一时间微博
#健康第1线#【#褪黑素对焦虑或躯体疾病导致的失眠无效# #长期依赖褪黑素或影响自身分泌#】据统计，近10年来，我国睡眠障碍的发病率持续上升。针对睡眠方面的问题，很多人开始寻求更多外力的帮助，比如褪黑素近年来就被追捧为“助眠神药”，但它并非安眠药，滥用可能适得其反！专家指出，褪黑素适合倒时差、倒班人群和中老年人，但对焦虑或疾病导致的失眠无效。此外，孕妇和哺乳期妇女、抑郁症患者，以及风湿关节炎、红斑狼疮、多发性硬化症等自体免疫疾病患者等人群不适合服用褪黑素。长期不当使用可能导致头痛、头晕、白天嗜睡，甚至影响自身褪黑素分泌。建议在医生指导下使用，避免连续服用超过三个月。#褪黑素适合谁#
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