在3月21日第25个世界睡眠日之际，市委宣传部、市文明办、市卫生健康局组织全市33个新时代文明实践中心，同步推出 “友能量·心理关爱示范课”，以“心理科普+专业诊疗+沉浸互动”三位一体模式，为“两个文明共享计划”提供柔性支撑，助力建设“理性平和、友善包容”的“双万”东莞。

全域覆盖：

心理健康服务直抵基层末梢

作为GDP过万亿、人口过千万的“双万”城市，东莞以其独特的魅力吸引了大量外来人口南下追梦，非户籍人口占常住人口比重超过70%。随着经济社会快速发展、生活节奏加快，公众心理压力增加，心理健康问题凸显。

东莞积极践行以人民为中心的发展思想，加强对市民群众人文关怀与心理疏导。《东莞市文明行为促进条例》将“培育理性平和、友善包容社会心态”写入立法，立足外来人口多的市情，推出“出租屋文明共享计划”和“企业员工文明共享计划”，构建起覆盖638万产业工人、300万出租屋居民的文明培育网络。

在世界睡眠日，市委宣传部、市文明办、市卫生健康局组织各镇街同步开展“友能量·心理关爱示范课”，帮助广大市民群众学会调节情绪，塑造乐观积极心态，增强抗压能力，提升千万人口的凝聚力，赋能“理性平和、友善包容”的现代城市文明建设。

清溪镇创新以“讲座+集市”的形式，开展“友能量·心理关爱示范课”暨清溪镇文明共享集市活动，统筹全镇27个部门共同参与，精心设置多个便民服务摊位，包括爱心义剪、免费义诊、消防体验、普法宣传、心理咨询、家庭教育咨询、垃圾分类等系列活动。企业员工及周边群众可根据自身需求，选择适合的服务项目，同时还能在现场参与互动问答、文明积分兑换等丰富多彩的环节，进一步增进企业员工、邻里之间的感情，提升社区的凝聚力和向心力。

樟木头镇通过“市镇联动+双点协同”模式，推动新时代文明实践中心与中国作家第一村同步发力，搭建“两点联动”心理关爱网络。在中心主会场，志愿者向居民发放《友能量·开心小手册》，以通俗易懂的图文普及压力管理、情绪调节等知识；与此同时，作家村内志愿者走进街头巷尾，向商户、游客及群众派发手册，扩大心理健康知识普及覆盖面。“家门口就能学到心理调适方法，这种‘双线服务’很贴心！”一位居住在“作家村”附近的群众表示。

在石碣镇东莞东聚电子电讯制品有限公司，广大员工纷纷表示：“日常工作只顾埋头赶路，却忘了给自己的心灵‘放个假’。专业心理医生走进企业为我们授课，又提供义诊服务，不仅可以缓解个人压力，也有助于营造更加和谐友善的氛围，促进城市文明的进步。希望以后可以多举办这样的活动，让更多市民能够掌握心理健康知识，整个社会的心理状态也一定会更加稳定和健康。”

文明浸润：

为“两个文明共享计划”提供柔性支撑

精神文明建设承担着社会教化、引导心态的重要功能。加强教育引导、人文关怀和心理疏导，培育自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态，最大限度地为社会发展汇聚向上向善的力量，是精神文明建设的重要任务之一。

作为“国际制造名城”，东莞将关爱市民心理健康升华为城市文明的核心要素，将心理健康关爱作为“出租屋文明共享计划”和“企业员工文明共享计划”的柔性支撑，以居住和工作场景为抓手，培育来莞人员的归属感、责任感、荣誉感、幸福感。“友能量·心理关爱示范课”的深层价值，在于揭示现代城市文明的根本逻辑——城市的伟大不在于建筑的高度，而在于心灵的温度。

在虎门镇新时代文明实践中心，市第七人民医院老年精神科主治医师梁炯航以《心理健康与压力调适》为题，从“何为心理健康”“正确认识压力”“积极心理与心理调适”三个方面剖析了由压力过大引起的心理健康问题，为市民调适压力提供专业建议。除现场义诊外，还向市民们派发《友能量・开心小手册》等相关宣传资料，课堂还有“虎威威”玩偶互动环节，让市民通过与玩偶击掌、拥抱等的互动，收获开心时刻，缓解工作生活压力，传播友善和包容。

授课老师梁炯航表示，“友能量·心理关爱示范课”不仅是一次公益活动，更是东莞友善与关怀精神的生动体现。它将持续为市民带来温暖和力量，共同营造一个更加温暖和谐的社会环境，让东莞处处充满爱与关怀，展现出“友善东莞”的独特魅力。

在莞城罗沙社区，广东省女医师协会心理健康专业委员会委员、东莞市第七人民医院副主任医师何婉婷凭借专业且亲和的授课方式，深入浅出地讲解了何为心理健康、正确认识压力、积极心理与心理调适等内容。“听了这场心理课，我学会如何排解负面影响，更好地调解自己的心理状态。”参与示范课听讲的陈女士表示。

“我们正在构建社会心理服务的‘东莞样板’。”市文明办相关负责人表示，将依托“友善东莞·友能量2.0”活动，整合专家、课程、案例资源，通过“市镇联动、全域覆盖、精准服务”模式，形成可复制的文明实践心理服务样板，持续擦亮"友善东莞"城市品牌。

来源| 全媒体记者 范德全 图片：摄影记者 陈帆、各镇街供图

编辑| 汪慧君