作为一名教师，有什么方法可以保护嗓子或者补救嗓子所受的伤害？
创始人
2025-03-21 11:38:17
作为一名教师，有什么方法可以保护嗓子或者补救嗓子所受的伤害？

1，多用软启声，即第一个字儿不要去硬，要不急不快，非常的舒缓发出来；

2，少用硬起声，比如平常讲课很着急，恨不得一口气把所有知识点全讲了，那么咬字就会很硬，对嗓子的负荷就很大；

3，学会用肚子说话,即利用胸腹呼吸，让你的膈肌发力，把气息托住；

4，适当采用其他嗓子保养品，给嗓子补充营养；

5，节约用嗓。教师朋友每天讲这么多课，再加上平常你又劳累，加重嗓音疲劳，你如果说不节约用嗓，就在消耗透支它的生命力；

6，消除嗓音疲劳。可以吞唾液去保证喉咙湿润；

7，微微开口腔，呈现一个半打哈欠的状态，然后舌头往前去伸，也可以让你的整个的声带得以放松；

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