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您睡得好吗？3月18日发布的《中国睡眠研究报告（2025）》数据显示，超过65%的被调查者曾经历睡眠困扰，其中，35至44岁年龄段的被调查者睡眠困扰率最高。近年来，我国居民的整体睡眠状况有所改善，天津、甘肃和北京居民的睡眠状况较好。

失眠、睡眠不足等问题已不再局限于个体健康层面，逐渐演变为影响社会整体健康水平的公共卫生问题。报告收录了2024年中国居民睡眠状况线上调查情况：我国居民睡眠指数为68.74，为2021年以来最高值。该书编委会主任、中国社会科学院社会学研究所社会心理学研究中心主任王俊秀表示，近年来我国居民的平均睡眠时长增加，主观睡眠质量提升，睡眠健康意识也在不断增强。

不过，“睡不够”的感觉依然存在。65.91%的被调查者曾经历不同程度的睡眠困扰。相对而言，新业态就业人员睡眠时间更晚、失眠现象更严重。同样有突出失眠问题的还有中等收入群体，每晚平均睡眠时长仅6.85小时，超过20%的中等收入群体被调查者在调查前1个月有8天及以上的失眠经历。

随着健康意识觉醒和科技发展，人们对睡眠的关注从“能睡”转变为“睡好”，我国睡眠健康产业呈显著增长趋势，预计2030年将突破万亿元大关。研究报告显示，改变对睡眠的认知、减少对睡眠的过度担忧，应成为未来改善睡眠的重要方向。（记者 刘苏雅）