第十届“321跑步节”启动鼓励年轻人“跑出健康”_资讯

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2025-03-13 14:31:05

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中国青年报客户端讯（中青报·中青网记者余冰玥）随着全民健身的理念逐渐深入人心，跑步作为一项简单易行、老少皆宜的运动，成为许多人日常锻炼的首选。近日，由中国田径协会与特步共同举办的第十届“321跑步节”在重庆奥林匹克体育中心举办，鼓励更多年轻人加入到全民健身的行列，跑出健康。

321跑步节“全国高校联跑”任务发布。主办方供图

中国田径协会副秘书长、产业发展部部长高山表示，本届“321跑步节”以“跑出飞一般”为主题，鼓励大众参与运动。“321跑步节号召青少年通过跑步培养终身运动习惯，要成为推广跑步运动、培育跑步文化、推动经济发展的重要平台。”高山说。

“对于800米和100米的测试来说，应该掌控跑步节奏，跑前不要太大训练量。”田径教练宫向阳现场与21所高校跑团的学生代表分享体测训练重点。他表示，要准备1000米和800米的专项测试，可以训练两三公里的耐力跑，还有400米目标节奏的变速跑。

运动康复师雷沁文提醒，跑步时要注意选择稳定、包裹性强的跑鞋，跑步过程中注意正确姿势，尽量避免运动损伤。

跑步节现场还举行了800米场地接力赛，不少早已离开校园的跑者重回操场，和高校跑团学生同场竞技。现场，中国田协和中国学生体育联合会共同启动了321跑步节“全国高校联跑”的活动，鼓励优秀的校园跑者一同参与其中。据了解，今年的“321跑步节”还将推出重庆马拉松、武汉马拉松及全国高校联跑等活动。

来源：中国青年报客户端

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