转自：湖州日报

　　记者  张璐

　　本报讯  最近的天气变化像是坐上了“过山车”，忽高忽低，马路上一瞧，又是乱穿衣的时候。老话说，“春捂秋冻，不生杂病”，到底怎么“春捂”，你知道吗？为此，记者采访了南太湖新区仁皇山滨湖街道社区医院主治中医师吴红萍。

　　“初春时节，乍暖还寒，气温多变，过早脱掉厚衣服，可能会使身体受寒，容易引起呼吸系统疾病及春季传染病。”吴红萍介绍，“春捂”还是有些许讲究。中医养生认为，“春捂”顺应春季阳气生发，保护身体阳气。吴医生表示，通常，当昼夜温差≥8℃时，就需要开启“春捂”模式了，当白天气温超过15℃且比较稳定（持续一两周）时，身体能够适应这样的温度了，就可以考虑穿得稍微单薄一点。而且“春捂”并不是简单的“多穿衣服”，“捂”的程度以感觉温暖且不出汗为宜。

　　“捂”的位置也很重要，建议“捂”好这3处。一是颈项部，颈项部有风池穴和风府穴，是容易中风邪的地方。保护好颈项部，可以避免风邪侵袭，建议根据温度戴好围巾、帽子。二是腹部，主要是捂肚脐，肚脐又叫神阙穴，温暖此处可鼓舞脾胃阳气，特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人，要特别注意肚脐部位的保暖。三是膝足部，都说“寒从脚下生”，所以膝足部的保暖也尤为重要，春捂穿衣可遵循“下厚上薄”的原则，上身可以穿得薄一点，但秋裤先别着急脱。

　　她特别提醒，“春捂”的原则更多适用于平时体质虚弱的年轻人、抵抗力较弱的老年人、久病之人以及儿童。对于青壮年，尤其是体质偏燥热、阴虚或者湿热的人，就不一定适合了。