近年来，我国糖尿病患病率不断上升，并呈现年轻化的趋势。究其原因，很大程度上是因为公众对糖尿病的认识不足，缺乏有效的预防和管理措施。作为医生，我们有责任普及糖尿病知识，增强公众的健康意识。今天，让我们揭开糖尿病的神秘面纱，了解它的真面目，远离这个“甜蜜的负担”。

糖尿病是代谢性疾病

　　糖尿病是一种慢性、全身性、代谢性的疾病，主要特征是血糖水平长期高于正常值。糖尿病的主要病理生理基础是体内胰岛素绝对或相对缺乏，或伴有胰岛素作用缺陷（即胰岛素抵抗）。胰岛素是一种由胰腺分泌的激素，负责将血液中的葡萄糖转运到细胞内，为身体提供能量。

糖尿病主要分为三种类型

　　糖尿病是由遗传和/或环境因素共同作用引起的，主要包括三种类型：

　　Ⅰ型糖尿病：多发于儿童和青少年，多由遗传因素导致。患者需要终身注射胰岛素。

　　Ⅱ型糖尿病：最常见的糖尿病类型，约占所有糖尿病病例的90%。多发于成年人，尤其是超重或肥胖人群。病因与生活方式密切相关。

　　妊娠糖尿病：发生在怀孕期间，通常在分娩后消失。但患有妊娠糖尿病的女性未来患Ⅱ型糖尿病的风险会增加。

　　糖尿病的症状可能因人而异，有些患者甚至没有任何症状。典型症状是“三多一少”，即多饮、多食、多尿，体重减少。糖尿病患者的这些症状和一般人有明显的区别。此外，糖尿病还有非典型症状，比如视觉模糊、气短、胸闷、伤口愈合慢、突然意识模糊、昏迷、牙周疾病、皮肤瘙痒、肢体麻木等。

糖尿病可导致多种并发症

　　糖尿病严重损害人体健康。长期高血糖会损害全身各个器官和系统，导致多种并发症：

　　糖尿病肾病：是Ⅰ型糖尿病的主要死因。可表现为高血压、蛋白尿、肾功能不全等症状。

　　糖尿病眼病：病程超过10年的患者常合并程度不等的视网膜病变，可能导致失明。

　　糖尿病心肌病：糖尿病可引起心脏微血管病变和心肌代谢紊乱，可诱发心律失常、心源性休克、心力衰竭、猝死。

　　神经系统并发症：周围神经病变，可能导致疼痛、麻木甚至截肢。

　　糖尿病足：轻者表现为足部皮肤干燥、发凉、畸形、肿胀，重者可出现足部溃疡、坏疽。

　　其他：牙周病是最常见的糖尿病口腔并发症；皮肤病变也很常见，大多数为非特异性。

糖尿病的中医调养之道

　　虽然糖尿病无法治愈，但可以通过“五驾马车”原则和中医药调养有效预防和控制。“五驾马车”原则包括饮食控制、运动锻炼、药物治疗、血糖监测和健康教育。中医药方面，对糖尿病也有独特的调养之道。

　　中医将糖尿病称为“消渴症”，认为该病的发生与人的禀赋不足、饮食不节、情志失调、劳欲过度等因素有关，导致阴虚燥热，进而引发一系列病症。

　　1.中医调理方法

　　中药调理：针对糖尿病患者的不同症状和体质，中医会进行辨证论治。比如，对于阴虚燥热型，常用消渴方，以清热润肺、生津止渴为主；对气阴两虚型，选用生脉散合六味地黄丸来益气养阴。中药不仅能调节血糖，还能改善全身症状，减轻糖尿病并发症。

　　针灸疗法：针刺特定穴位，如胰俞、肺俞、脾俞、肾俞、三阴交等，可起到疏通经络、调节气血、平衡阴阳的作用，辅助控制血糖。一般建议每周进行2～3次针灸治疗，由专业医师操作。

　　饮食调理：遵循“清热润燥、养阴生津”原则，建议患者多吃如苦瓜、南瓜、山药、玉米须等食物。苦瓜富含苦瓜皂苷，有类似胰岛素作用；南瓜中的果胶能延缓肠道对糖的吸收；山药健脾益胃、滋肾益精；玉米须可煮水代茶饮，有利尿降糖功效。

　　运动养生：适当运动能增强体质，提高患者胰岛素敏感性。推荐太极拳、八段锦等传统运动，其动作柔和，能调节呼吸，促进气血运行。每周坚持运动3～5次，每次30分钟左右。运动时要注意监测血糖，避免低血糖。

　　2.日常注意事项

　　情绪调节：长期焦虑、抑郁等不良情绪会影响患者血糖，可通过听音乐、冥想、与亲友交流等方式放松心情，保持心态平和。

　　作息规律：保证充足睡眠，每晚尽量在11时前入睡，利于身体各器官修复，维持内分泌稳定。

　　定期监测：定期检测血糖、血压、血脂等指标，及时了解身体状况，调整治疗方案。

　　中医药在糖尿病防治中具有独特优势，可与现代医学相结合，帮助患者更好地控制病情，提高生活质量。但需注意，治疗应在医生指导下进行，不可自行用药或调整治疗方案。

　　总的来说，糖尿病并不可怕，健康的生活方式是预防和控制的关键。预防糖尿病是一项系统工程，每个人都应树立起“预防重于治疗”的健康理念，通过科学的生活方式干预，降低糖尿病发生风险，为自己和家人构筑坚实的健康防线。