转自:华大基因
附录:
其实睡觉最重要的不是几点睡,而是“规律睡眠”。比如你每天晚上11:00 10:30看完我的内容,再玩到半夜1点睡觉,睡到第二天早上9点,天天这么干的话,其实也是时长足够8小时且规律的睡眠,问题不大~
虽然但是,熬夜一时爽,一直熬夜一直爽,太喜欢这种跟阎王爷单挑的感觉了!
(转自:华大基因)
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