首先，你要测试一下你自己所能唱的最高音，和最低音，方法很简单，把琴调到标准C调，从中银do开始(如果用钢琴，那是最好的，从中央C开始)，你跟着音唱，注意，你唱的音高，要尽量跟弹的do，相同，然后一个一个的音增高，看一下，在用真音的情况下，你能唱到哪里。

然后，根据全音半音关系，CDEFGAB，去套用你的最高音，来推算合适你的音，找到合适你唱歌调式的do，看看是在什么调。最后，定调弹唱 ，调式可以用变调夹来完成，C调和G调，夹上变调夹，基本就可以搞定了。

找音调的时候主要是依靠首调听觉的培养和音程关系的感知来解决的，在唱歌的时候通过充足稳定的气息控制积极准备挡气，主动闭合声带发出不同音调和色彩的声音。

音调的高低主要是声音的快慢产生的差异，一般通过声带的振动速度就可以控制，还需要靠大脑控制声带的形状变化达到音调的控制。

高音在练习的时候不要用很大的力，稳定住呼吸之后再稳定用力，将肺里面的气全部呼出去，要呼的干净，然后再屏住呼吸，手放在小肚子上面，不能一下子鼓起来，从开始用力到用力到极限，花费五秒的时间，持续五秒钟，过程中不能呼吸，循环练习，慢慢的就会掌握一些技巧。

降音练习的时候气息一定要低缓，中低音需要饱满、深情，唱低音的时候胸前和嗓子都需要放松，用叹气的方式可以加强一些共鸣，很低的地方可以加些气息产生口腔共鸣，这样气息才会更浑厚，或者是通过音乐的伴奏来调节音量的高低。