便秘吃什么好实秘虚秘要区别食疗_资讯

创始人

2025-02-21 06:05:43

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便秘吃什么好实秘虚秘要区别食疗

正常人应该一天排便1-2次，如果长时间没有排便，比如3-5天才出现一次排便，由于大便长期在肠道里滞留，过多的水分就会被肠道吸收，进而导致大便比较干结，这也是便秘的一个常见问题。

可食用谷益舒改善便秘，促进肠道平滑肌蠕动加快，推动粪便尽快排出体外，从而达到解决便秘，平时应该养成良好的排便习惯，每天早上起来可以喝一杯温开水，在马桶上蹲一蹲，另外平时多吃点粗纤维食物。

就拿我来说吧，是吃的葛郁金片，确实改善了很多的，不然不会给你引荐。

便秘吃什么好实秘虚秘要区别食疗 2个回答

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