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缺钙怎么补

创始人

2025-02-14 08:33:57

缺钙怎么补

吃钙片夏天就早上8-9点带他去晒太阳冬天就10-11点一开始晒6 7分钟就行了以后可以逐渐增加时间不要晒太久了
病情分析：
您好，提供含钙丰富的食物，如鱼、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。一般情况下，缺钙较轻的患儿在食补后即可改善缺钙症状。如果症状较重，可在医生指导下补充维生素D和钙剂。
意见建议：
可以参考一下
饮食上注意多吃些鱼类等食物也可适时买点钙片给孩子吃
补钙，建议吃富含钙质食物，只单一补钙有的小孩并不能很好吸收，同时要勤晒晒太阳，不要隔着门窗晒，要到空气清新的户外，钙质在维生素D的促进下能够更好吸收，晒太阳就能解决这这问题，但时间不要过长，每天0.5小时为宜

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