亲密关系中

与回避型人格冷战该如何解决

「从心理角度出发，了 解回避型人格背后动机。」

01、冷暴力常见情况

发生冷暴力其实最常见的情况就是有一方是回避型人格

无意为之产生的冷暴力，正是他们缺乏解决矛盾能力的体现焦虑型的特质是:掌控，回避型的特质是:逃避，两个人一个追，-一个跑，永远都在玩“猫抓老鼠

《猫和老鼠》都看过吧。

汤姆猫最后学聪明了，拿着一块奶酪，引诱杰瑞自己送上门。

要和回避型依恋相处而不痛苦，首先你自己心要定，你定住了，他就来找你了。

需要了解了他背后的心理动机，才能有效解决。

02、根本症结是缺爱

回避型人格的根本症结在于:缺爱

这是他们的原生家庭造成的。

对于普通人来说，“亲密关系” 意味着温暖和爱,高浓高度的情感能够产生高浓度的多巴胺，带给人愉悦的感受。

而对于回避型依恋的人来说，却意味着危险、矛盾和原生的痛苦，而面对痛苦，人的第一反应，就是回避。

看到“缺爱”，很多姑娘觉得，既然你缺爱，那我就给你爱，高浓度，高频率的爱，融化你，治愈你，你就正常了吧?大错特错!

“回避型依恋”的症结虽然是“缺爱”，但是，却不能从“爱”入手解决，他们有渴求爱的本能，也有压抑爱的“条件反射”;

对爱的渴望让他们走进一段亲密关系，对爱抗拒让他么条件反射地逃离你。

03、安全感切入

根据马斯洛需求理论，人只有在“安全感”足够的情况下，才会有情感需求，你的强烈情感已经让他们感受到不安全了，他们肯定会不断回避。

对于他们来说，“爱” 是一个陌生的感受,甚至带着巨大的危险，让他们感受到不安全，瞬间就会触发它们的原始创伤。

“安全感”先于“亲密感”，才是他们的价值排序，如果你让他们感受到不安全。那么你再热情,再优秀，他们都无法接纳你，更无法改变。

所以，解决回避型依恋的切入点，是“安全感”。

04、吸引对方靠近

渴求一个回避型依恋给与你安全感,是不现实的。

除非你自己首先心定了，安全感具足，才有可能吸引他主动靠近。

1、不要期待你们和其他情侣一样

面对回避型依恋的人。“收敛与克制” 是主线，你们确立了亲密关系，不代表他的性格缺陷已经治愈了，只是代表，他在某种程度.上觉得你安全。

这个时候，如果你表现出过度的热情，渴望像其他普通情侣或夫妻一样如胶似漆，是不现实的。

就像你也写了无数次小作文，希望他能改，他最后也没有如你愿，因为他不知道怎么改啊

他只知道自己进入亲密关系都是这样的模式，可是为什么是这样，要从哪里入手解决，他自己都不知道，他要怎么改?

想让回避型依恋一下子成为了一个普通人，可能性很小。

05、缓解自己的焦虑

2、你要解决自己的焦虑

焦虑来源于自我怀疑，来源于失控感。

在亲密关系中，如果你把所有的情感都倾注在对方身上，就会有这样的感受，爱.上一个回避型依恋更是如此。

解决办法就是，把情感分一部分，分给自己，多爱自己一些，少爱他一些。

很多事情，一定只有“另一半"这个身份才能解决，实际上是一种心理投射:

只有当你把一切都寄托在伴侣身上的时候，他才会成为你的全世界，而当你把注意力放在自己身上，你会发现，解决方案其实有很多;

也只有这个时候，你的焦虑才会缓解，因为你会发现，安全感这东西，很多东西都能带给你。

06、如何吸引靠近

1、以彼之道还施彼身

回避型特征之一:忽冷忽热，最有效的办法，以彼之道还施彼身。

他冷淡，你也回应冷淡，让他明白这个行为会带来不好的结果，他热情，你也适当回应热情，让他明白，热情会带来好的结果。

2、不要逼他

关系出现矛盾的时候,不要逼问他,比如:这件事你到底什么意思?你是不是不想和我在一起了?

你越是急于跟他沟通，需要一个明确的结果，他就筑起越厚的壁垒，将你排斥在外，躲在自己的安全区。

在这样的情景下，你可以根据他的节奏来，他心情好愿意聊你就多说两句，他心情不好不愿交流，你也就不再主动。

07、先苦后甜

3、帮助他了解自己.

大部分回避型都很敏感，且自尊心很强，你可以多看点心理学书籍，然后巧炒地帮助他们了解自己。

比如，谈起其他的朋友，在诉说别人故事的时候,把有帮助的信息嵌进去，让他们自己思考。

最后，回避型依恋的疗愈是一一个漫长的过程，如果你真的渴望一段浓烈的爱情,那么这样的人真的不适合你;

如果你愿意付出时间，精力去与之相处，那么这也将是你的成长之旅，帮助他成长的同时，你也会变得更加强大。

先苦后甜，就是和回避型依恋相处的规律。