为何下午睡觉，醒来后总有迷茫难过恍若隔世的感觉？
创始人
2025-02-13 22:07:39
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为何下午睡觉，醒来后总有迷茫难过恍若隔世的感觉？
有很多人下午睡觉的时候会睡的比较死所以就会导致，醒来会有迷茫难过，恍若隔世的感觉。原因可能因为不是晚上习惯的睡觉时间，就会有这种迷离的感觉。我有的时候也会有这种感觉，就是下午睡了一觉起来，感觉自己就不是自己了。
很多人睡觉的时候都会有这种感觉。就是因为可能下午睡觉的时候会睡得比较沉，如果睡得比较久，起来就会有一种迷茫的感觉吧。有时起来还会思考一下人生。最大的可能就是睡蒙了，还有一种可能就是因为没有睡醒吧。

午睡的时间不宜过长，最好的午睡时间不要超过一个小时。午睡的时间太长反而会让人感觉累，一个人感觉累，就让在大脑形成很模糊的感觉。所以，很多人在午睡过后，睡的时间超过正常的睡眠时间，是会给人不好的感觉，有迷茫，也给人感觉生活在另外一个世界，那是因为人体累，大脑也就累。

在午睡之前，一定要给自己设定一个闹钟，毕竟午睡只是给人体经过一个上午的劳累，稍微的休息可以改善身材的疲惫感。白天的睡眠不同于晚上的睡眠，晚上好的睡眠质量会调解整个人的身体状况。若是午睡的睡眠质量太好，醒来的第一感觉都不会让人感觉到好。

其实在学校的生活规律是非常正常的，很多学校都会安排学生一点开始进教室，然后有一个的小时的午睡时间。对于这样的时间安排学校都是强制性的，就是因为作为老师的都知道，人是有生物闹钟，让人体该休息的时间就休息一会，这样是为了有更好的精神去学习。

假如一个人在天气太过于炎热的环境下午睡，这样的睡眠方式其实是最不理想的。或许每一个人都经历过在炎热的天气下午睡，最后导致的就是人睡醒之后感觉到大脑非常的疲惫，而且身心也极其的累，整个人都是懵的状态。所以，好的环境睡午觉也是非常的重要，因为人体睡觉也要根据环境的温度高低才能有一个好的睡眠质量。

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