我不爱运动为什么小腿会长肌肉？怎么减。
创始人
2025-02-10 04:35:06
我不爱运动为什么小腿会长肌肉？怎么减。
我也是练舞的 如果有一段时间没有练的话 小腿就会僵硬 有肌肉 你可以先拍打肌肉 等它松软一些了 你可以把脚尖放在高的地方 脚跟悬空 抬高再往下压 然后在穿高跟鞋慢走。 反正我穿高跟鞋一慢走 腿型就好了 不过你要记得休息 别太疯狂的练 免得又成肌肉 时间自己要把握好
是肌肉的话要先把肌肉拍松，然后在做勾脚板之类的联系来拉伸小腿
主要是要每天坚持
经常用你的双手顺着肌肉来回按摩~15分钟应该差不多了~手上涂一点护肤品.应该会有效果,好像吴君如就是这样瘦小腿的哦~~ 对了,重在坚持~~

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