过于兴奋，睡不着，有哪些催眠曲推荐一下吗？_资讯

创始人

2025-02-08 09:06:35

过于兴奋，睡不着，有哪些催眠曲推荐一下吗？我这段时间睡眠很不好，主要是入睡困难，主要是过于兴奋，不断地在思考，躺在床上要几个小时睡着，有哪些催眠曲推荐一下吗？

做俯卧撑500个。或取一木棒击头。
巴洛克时期的音乐
或者是班得瑞的轻音乐
推荐马丁的《催眠花园》
直接搜索视频，找几个版本听一下，直到找到感觉最舒服的那个。
马丁是世界上最伟大的催眠大师之一，听的时候跟着音乐走就可以了，醒后会非常舒服。

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