养生不能只养身还要养心，那么该怎么去养心？
创始人
2025-02-06 04:35:56
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养生不能只养身还要养心，那么该怎么去养心？
对任何的新鲜事物提不起兴趣，对美好的生活也觉得淡然无味；还有的人爱攀比，总是觉得自己不如别人，经常很悲观，这些人最后都患上了抑郁症。养心固然重要，但是这些实例都引发我们思考怎么样去养心修心。
养心要先保持良好的心态，笑口常开，积极向上，用乐观的心态去对待生活中的没一件事。
养心时候就是尽量的保持安静，保证充足的睡眠以及睡眠质量，
养生不如养心，养心就务必要修心，德高才能神凝气定，说的在通俗就是净化自己的灵魂。老年人养心并非是要求其保护好心脏，而是要注意自己的情绪，不可激动，心理失控对老年热的健康带来很大的危害。
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