我很郁闷怎么办呢？
创始人
2025-02-05 01:37:09
0次
我很郁闷怎么办呢？
首先心态必须好，没有过不了的坎，多与朋友，同事聚聚，和闺蜜谈谈心。
肯定是因为遇到暂时解决不了的问题了，先暂时放下眼前的困难，去做点自己最喜欢的事情，等心情放松下来再想解决办法。或者把为什么郁闷和身边人分享下，也许他（她）们会给你想要的答案
当心烦的时候一定要做一个自我的调整，自我的调整包括可以找朋友聊聊天，可以找朋友一块玩会，可能有人陪你聊聊天可能一会烦躁的心情就忘了，所以这是自我调节的一个方法，还有另一些方法就是培养自己的一些兴趣爱好，一定要让大家记着，无论是心烦的还是郁闷都要有一定的兴趣爱好，可能就能帮你缓解这些不良的情绪状态，比可以练练唱歌、我可以画画画，既是一种业余爱好又是一种自我调节的一些方式，当然再说另一种就是运动，运动国内外的研究都能够帮助减轻或是减少一些体内的引起焦虑、烦躁的这样的物质，所以运动疗法又是现在提的特别多的一些自我调节的这些方法，只是也要顺便告诉大家，好多的烦躁或郁闷，如果自己不能完全调节的时候别忘了还有心理工作者，还有心理医生，还要到相应的医院得到比较恰当的、准确的、合理的治疗。
我很郁闷怎么办呢？ 3个回答

上一篇：关于友谊的名言

下一篇：刺夜片尾曲是什么名字？谁唱的？什么歌

相关内容

热门资讯

奥康国际涨1.06%，成交额7... 8月4日，奥康国际（维权）涨1.06%，成交额7575.65万元，换手率2.22%，总市值34.40...
杭州银行跌0.06%，成交额7... 8月4日，杭州银行跌0.06%，成交额7.34亿元，换手率0.62%，总市值1177.96亿元。异动...
好利科技涨0.74%，成交额5... 8月4日，好利科技（维权）涨0.74%，成交额5094.85万元，换手率1.96%，总市值27.28...
维宏股份涨2.39%，成交额6... 8月4日，维宏股份涨2.39%，成交额6768.57万元，换手率2.74%，总市值33.24亿元。异...
温州宏丰跌1.27%，成交额2... 8月4日，温州宏丰（维权）跌1.27%，成交额2.20亿元，换手率9.83%，总市值31.59亿元。...
ST华铭涨0.72%，成交额3... 8月4日，ST华铭（维权）涨0.72%，成交额3324.10万元，换手率2.49%，总市值17.83...
凯美特气涨1.20%，成交额3... 8月4日，凯美特气涨1.20%，成交额3.86亿元，换手率4.75%，总市值82.19亿元。异动分析...
喜临门涨0.13%，成交额43... 8月4日，喜临门涨0.13%，成交额4352.17万元，换手率0.74%，总市值58.72亿元。异动...
塔牌集团涨0.37%，成交额7... 8月4日，塔牌集团涨0.37%，成交额7811.45万元，换手率0.80%，总市值98.01亿元。异...
金徽酒涨0.05%，成交额28... 8月4日，金徽酒涨0.05%，成交额2838.08万元，换手率0.31%，总市值92.78亿元。异动...