羽毛球基本功该练习些什么？怎么练？
创始人
2025-02-04 11:06:21
0次
羽毛球基本功该练习些什么？怎么练？我是打野球的，有5年的基础
对你来说主要是素质 素质中主要是耐力 可以练跳绳(单跳会了练双)可以练长跑(800起),可以练仰卧起坐(35个1分钟起).
天天定量,不坚持不行哦.
然后找个教练叫你基本动作,球路等.
这是唯一方法,信不信由你.
偶练球11年,打不出省级,打羽毛球其实很累的~~~对了,开始时千万不能用网球拍,后果不说了,好自为之吧~~
4大方面：
1. 身体素质
2. 基本技术动作
3. 基本球路
4. 基本战术
怎么练？怕是1W字写不完了。建议到网上找《学打羽毛球》这套教学视频来看，从最基本的握拍开始讲的，比较详细，应该适合你。
对你来说主要是素质 素质中主要是耐力 可以练跳绳(单跳会了练双)可以练长跑(800起),可以练仰卧起坐(35个1分钟起).
天天定量,不坚持不行哦.
然后找个教练叫你基本动作,球路等.
这是唯一方法,信不信由你.
偶练球11年,打不出省级,打羽毛球其实很累的~~~对了,开始时千万不能用网球拍,后果不说了,好自为之吧~~
4大方面：
1. 身体素质
2. 基本技术动作
3. 基本球路
4. 基本战术
怎么练？怕是1W字写不完了。建议到网上找《学打羽毛球》这套教学视频来看，从最基本的握拍开始讲的，比较详细，应该适合你。
相关内容
热门资讯
大家有没有看过刘涛演的妈祖？第...
大家有没有看过刘涛演的妈祖？第15集中海盗劫船的那艘船上竟然有现代的汽车轮胎！ 看过刘涛演的妈祖。1...
想创业，希望大家给我推荐一些关...
想创业，希望大家给我推荐一些关于大学生创业的书籍。创业不是一蹴而就的，我建议可以先做一些小生意体会一...
有没有关于王羲之小时候的励志小...
有没有关于王羲之小时候的励志小故事？《王羲之吃墨》 被后人称为“书圣”的王羲之，小的时候是一个呆头呆...
海马鹿鞭汤去腥味方法？
海马鹿鞭汤去腥味方法？用料酒 姜 泡几分钟 或在长点时间
用膳是什么意思
用膳是什么意思用膳就是吃饭的意思。
假如有一天你会老去是什么歌
假如有一天你会老去是什么歌《伍模恨自己不懂心疼自己》。歌纤枣词“假如有一天你会老去”出自歌曲《恨自己...
上古六十个神话故事是什么？
上古六十个神话故事是什么？ 盘古开天，女娲造人，雷泽华胥，伏羲画卦，燧人御火，神农尝百草。刑天断首，...
中国历史上，最厉害的武将是谁？
中国历史上，最厉害的武将是谁？我认为应该是吕布。因为吕布个人武功独步天下，很多人都打不过吕布。所以吕...
<终极一班续集>在...
<终极一班续集>在线观看哪里有?LS说错了．终极一家飞轮海四个和唐GG都有参演，但吴尊只会客串一集．...
哭比笑好，还是笑比哭好？
哭比笑好，还是笑比哭好？笑和哭都是与生俱来的表情。纯粹的笑给人以阳光的感觉。纯粹的哭给人以压抑的感觉...
这是几级锁芯钥匙？
这是几级锁芯钥匙？锁芯是分好几级的等级越高，证明这个锁芯的难易程度越高，就是为了防盗吗？所以说买鞋买...
求霹雳燕羽文～
求霹雳燕羽文～霹雳布袋戏 燕归人X羽人非獍 同人文。越多越好。最好不是BE。请各位道友帮帮忙！谢谢！...
心狠起来很可怕的星座有哪些？
心狠起来很可怕的星座有哪些？摩羯座，巨蟹座，射手座，双鱼座
炎帝的小女儿,名子叫女娃？
炎帝的小女儿,名子叫女娃？炎帝的小女儿小名字好像在叫萧肃啊。女娃，也就是精卫填海里的精卫。《山海经》...
长期很少晒太阳会有哪些危害？
长期很少晒太阳会有哪些危害？长期不晒太阳的人，容易出现缺钙的现象。造成骨质疏松。也就是最容易出现骨折...
彩虹少女的歌词是什么彩虹少女歌...
彩虹少女的歌词是什么彩虹少女歌词1、歌词：每当雨季时妈妈为我撑起的雨伞伴随我快乐的童年每当雨露后彩虹...
冬日暖阳这篇文章题目的含义是什...
冬日暖阳这篇文章题目的含义是什么要根据文意回答即使在冬天也有温暖的太阳。
女主契约上古神兽和凶兽的穿越小...
女主契约上古神兽和凶兽的穿越小说女主契约上古神兽和凶兽的穿越小说夜北的 绝世神偷：废柴七小姐
为什么放下一个人这么难啊？
为什么放下一个人这么难啊？你放不下他,是否因为你曾经很爱他,如果是这样的话,我相信你应该会很痛苦的....
这样的文笔写的小说能拿稿费不？
这样的文笔写的小说能拿稿费不？首先，可以族耐冲肯定的是，你的文笔不错。但是，投稿的话，想要拿稿费还需...