晚睡晚起睡满8小时算不算熬夜？_资讯

创始人

2025-02-02 08:05:12

晚睡晚起睡满8小时算不算熬夜？

肯定算熬夜在生活中应该在11点前入睡，如果超过11点的话，无论睡几个小时都是熬夜的。
我认为也是算熬夜的，熬夜并不是说你睡了多长时间，而是说你晚上几点睡觉的，一般情况下不要超过11点。
如果你是成年人的话就不算，成年人一定要保证8小时的睡眠，这是最基本的。

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