道教的养生方法主要有哪几种_资讯

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2024-12-20 09:37:18

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道教的养生方法主要有哪几种

在众多的道教养生方法中，可分为两个方面：
1、修炼精神层面：内视、坐忘、存思、守一之法；
2、锻炼形体层面：导引、太极、行气、服食之术。
综合的来看，道教养生法主要有胎息行气、守一存神、导引按摩、动功静功，以及日常起居宜忌等。

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