普通感冒食谱病情描述及疑问：不是很懂普通感冒食谱，想问一下普通感冒食谱，我最近有点着凉了，现在感冒很严重，总是打喷嚏，还流鼻涕，成天混混沉沉的，头还很痛，鼻子不通气，晚上就更严重了，现在连觉都睡不好，我吃了很多的药都没有好，我真想把感冒赶紧的治好了。普通感冒食谱什么好？

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建议：普通感冒食谱，果汁或水果多半冰冷，可能会造成支气管收缩，使咳嗽加剧，除了发烧以外，并不适合感冒期间食用。尤其水分多的水果如西瓜、梨等较寒凉，如果有咳嗽、流鼻涕、拉肚子、手脚冰冷等情形，吃了更容易让病情恶化。 多吃富含钙、锌元素及维生素的食物，对病毒有一定的抑制作用,红色的食物富含胡萝卜素，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓等，对感冒的痊愈也非常有帮助。普通感冒食谱，感冒如果是风寒且具有咳嗽症状，不建议吃水果或较凉食物，西瓜属凉性水果。感冒也反应出抵抗力差，除了积极将心情调整好，饮食清淡、多吃些蔬菜，水果可选择苹果、橙子，另外生瓜籽、多喝白开水等也助于增强抵抗力。您的朋友伴有发烧，避免体温过高，必要时应及时就医。治感冒食疗方法，普通感冒食谱 1、多喝水：可以加快病毒的排出，最好是白开水，如果喝不下去，可以加果汁或茶调口味。 普通感冒食谱2、白菜萝卜汤：白菜心500克，切成碎末，白萝卜120克，切成薄片，加水800毫升，煮至400毫升后，加红糖适量。每次200毫升，一天2次，连服三四天即可治愈。 普通感冒食谱3、苹果蜂蜜水：苹果5个去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，自然冷却到40摄氏度，加少许柠檬汁和适量蜂蜜搅拌均匀，每天多次少量饮用。普通感冒食谱4、姜丝萝卜汤：姜丝25克，萝卜50克切片，加水500毫升，煮15分钟，加红糖适量。每次200毫升，每天1－2次。 普通感冒食谱5、葱蒜粥：取干净的葱白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥。每次150毫升，每日2次。 普通感冒食谱6、葱头饮料：洋葱头1个，切碎，加鲜牛奶250毫升，煮开，自然冷却，加适量蜂蜜，睡前服用100毫升。 普通感冒食谱7、姜丝可乐：鲜姜丝50克，加1000毫升可乐，煮沸，热饮，每次100毫升，每天数次。普通感冒食谱 8、桔皮冰糖饮料：鲜桔皮50克，加冰糖适量，用开水冲泡代茶饮用。