孩子出现问题时，家长十分焦虑，想要缓解这种情绪的话，在最开始，家长要先把自己的情绪给稳定下来，紧接着找出孩子问题的症结所在，再针对孩子的行为表现找出解决方案。

1.先管理好自己的情绪

当孩子有问题时，家长焦虑是很正常的情绪表现，这个时候不能着急，要先管理好自己的情绪。毕竟作为家长，要以身作则，在掌控好自己的情绪后，才能和孩子进行有效沟通，以及更好地解决问题。任何时候都要记住，不论遇到什么事，都要先处理情绪再解决问题。这样的话，在处理孩子的问题上，会更有说服力。

2.查找孩子出现问题的症结所在

当孩子出现问题时，想要缓解情绪，就要先找出孩子问题的症结所在。因为只有查找出了孩子问题的根源，才能够缓解自己的焦虑，也能舒缓自己的心情。孩子出现问题的具体行为表现都有什么？是不听父母的话，还是养成了不良的生活习惯，再或是沉迷于网络而不自知，总要有个具体的问题表现。通过孩子的一系列表现找出原因所在，对孩子进行批评教育。

3.找出与之对应的解决办法

当发现孩子出现问题时，家长要积极地想解决的方式。毕竟在教育孩子的过程中，孩子出现问题是常有的事，这就需要家长引导孩子处理问题。家长要告诉孩子有些问题的出现，对孩子的成长很不利，帮助孩子纠正过来，日后孩子就不会再出现类似的问题了。当家长把孩子的问题解决之后，情绪自然就会有所缓和。

在生活中，当孩子有问题，不要太过着急，要知道孩子在成长阶段，都会或多或少地有问题的显现，这个时候，家长要找出孩子问题的源头，针对孩子的问题，找到相对应的解决方案，处理好这个问题，就不会再过于焦虑了。