每天晚上运动过后，为了放松肌肉，洗热水澡可以放松肌肉吗？是浸在温水中，还是温水淋浴都可以？_资讯

创始人

2024-12-12 02:02:13

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每天晚上运动过后，为了放松肌肉，洗热水澡可以放松肌肉吗？是浸在温水中，还是温水淋浴都可以？

泡在水里吧！因为只有这样皮肤才可以真正放松，要是淋浴只会让腹肌继续运动
运动完之后最好半个小时以后再用温水洗澡，这样才可起到放松肌肉的效果。
理论上这两种方法都可以歼野，碰汪但是泡在浴缸里效果要好一笑改仔些，温水就可以。不要太热的水太热反而对你第二天运动有影响。
泡在水里更好些，淋热水也可以。

每天晚上运动过后，为了放松肌肉，洗热水澡可以放松肌肉吗？是浸在温水中，还是温水淋浴都可以？ 4个回答

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