什么方法可以防止做噩梦?_资讯

创始人

2024-11-27 01:07:47

什么方法可以防止做噩梦?

睡觉不要左侧睡不要俯卧不要盖太多东西,卧室要经常通风

不要看恐怖片= = 不要想奇怪的事 ....

睡前喝杯花茶,可以促进睡眠,缓解紧张

多与大自然接触

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