冬泳的时间一般控制在多长时间是最好的？_资讯

创始人

2024-11-17 21:43:13

冬泳的时间一般控制在多长时间是最好的？

要根据各人的体质和是否长期适应来定，一般半小时到一小时为好，时间不宜太长。
在17度水温以下的低温水中冬泳时，一般0―1度的水温水中对应游1分钟，随着水温每高1度多游1分钟左右。在水中冬泳的时间控制，耐寒能力较差的人和老年人还要再减少一些在水中冬泳时间，要有严格控制、宁少勿多。

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