想要补钙，吃什么比较好？_资讯

创始人

2024-11-17 08:24:19

想要补钙，吃什么比较好？

可以吃一些豆类的东西，鱼类的东西，新鲜的蔬菜和水果，这些东西里面是有着一些钙和微量元素的，对补钙来说还是比较重要的。
钙吃的东西有一、奶类.钙的来源,牛奶、牛奶制品最为好,含钙丰富且吸收高,是补钙的良好来源,含钙量高,吸收好的食物,首推谷类.二、蛋黄、鱼贝类含钙很高

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