舞蹈基本功
创始人
2024-11-09 14:16:08
舞蹈基本功作地上动作的时候,膝盖总是压不下去,从侧面看比较明显,请问有什么针对这个训练的方法吗?
你的动作是因为双腿韧带没有开的原因.

韧带是有可以经过练习而可以拉伸的,你跳舞之前必须要做基本功,一定要在把竿上压腿,直压后逐渐成侧压,压一只腿的时候另一只腿一定要保持是直的,不能弯,脚成八字分开,腰一定要要不能动,要挺直,身体舒展;同样另外的腿也是一样的压法.

一般专业舞蹈演员从小就会进行这样严格的基础训练,所以随着骨骼的成长,韧带也会越来越减弱拉伸能力,我不知道你的年龄,因此不能保证此方法是否会对你有帮助,但觉得你只要坚持练习正确的压腿方法,每天保持1个小时的压腿的时间,我想应该对你会有帮助.

希望我的回答会让你满意.

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