怎样有效缓解运动后大腿疼痛_资讯

创始人

2024-10-27 08:13:34

怎样有效缓解运动后大腿疼痛

人体运动后产生的酸痛主要是肌肉组织缺氧后无氧呼吸产生的乳酸引起的。采用局部按摩能够使血液加速带走乳酸，缓解局部酸痛！
正常现象。热敷、按摩、针灸、服用葡萄糖酸钙片和鱼肝油、止痛药、多喝水都可以，主要多休息。
运动前要做好充分的准备活动，运动后可拍打大腿肌肉，睡前将腿搭在墙上让血液倒流。

海关在一船舶检出1000余只德... 【#海关在一船舶检出1000余只德国小蠊#】据“海关发布”微信公众号消息，近日，石家庄海关所属曹妃甸...

宁忠岩启蒙教练祝玉良：“这枚金... 中新网哈尔滨2月20日电题：宁忠岩启蒙教练祝玉良：“这枚金牌太为中国长志气”中新网记者王妮娜“激...

马上驰骋练出稳定腰腹【#马上驰骋练出稳定腰腹#】#一个动作缓解过年久坐腰背僵硬# 过年久坐、追剧、打牌，腰背部是不是又酸...

东西问丨重兵压境、E-3出动，... 中新网北京2月20日电题：重兵压境、E-3出动，美伊战争一触即发？记者贺劭清美伊关系，再临悬崖。...

日本神奈川交警违规执法涉案27... 据日本广播协会（NHK）2月20日报道，日本神奈川县警方查出有多名交通警察多年来违规执法，涉案271...