在减肥期间，是吃面条好还是吃米饭好？有什么区别呢？_资讯

在减肥期间，是吃面条好还是吃米饭好？有什么区别呢？

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2024-10-15 07:43:09

在减肥期间，是吃面条好还是吃米饭好？有什么区别呢？

在减肥期间吃面条会比较好。因为米饭里面的淀粉含量比较高，而且吃米饭的时候也会搭配其他的荤菜，这样摄入的热量会比较高，不利于减肥，而面条可以煮的清淡一点，饱腹感比较强，这样对减肥比较有帮助，所以两者之间最大的区别就是热量摄入的问题。
在减肥期间最好还是要吃米饭是比较好的，因为米饭比较好消化，而且热量也并没有面条高。不容易产生热量。吃进去的不容易产生脂肪。
应该选择米饭，因为面条里面的碳水化合物含量是比较高的，而且吃面条的话有可能会导致血糖，血压越来越高，有可能会出现过度肥胖的情况，不利于减肥减脂。面条和米饭的原材料不一样，一个是水稻，一个是小麦。
应该吃面条更好一些，因为米饭的热量特别的高，如果这个时候吃米饭的话，会让自己变得特别的肥胖，而且减肥的路上也会遇到很多的困难。

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