莲子的做法有哪些?
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2024-09-19 10:14:47
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莲子的做法有哪些?
1、莲子粥
莲子最为简单的做法就是把莲子煮粥,莲子粥是比较具有营养的,而且温补性能也很好,做法非常的简单,只要将莲子清洗处理干净后和淘洗干净的大米一起入锅,加入水煮成粥即可,但是一定要注意,一定要将粥煮成粘稠状才可以食用,做好的莲子粥不仅营养非常的齐全,而且能够调节脾胃滋补强身。
2、莲子银耳羹
莲子银耳羹也是我们生活中比较喜欢的一道营养食疗,做法也并不是非常的麻烦,首先要准备适量的银耳和适量的莲子,以及适量的淀粉,全部处理干净以后,将莲子和银耳放入锅中加入水,用大火煮开,再把淀粉放进去搅拌均匀,直到将其煮成透明状即可。银耳莲子羹具有很好的调节脾胃的作用,我平时自己的消化能力不是很好,那么非常适合服用这道莲子银耳羹进行调理。此外服用莲子银耳羹还能够美容护肤。
3、莲子瘦肉汤
莲子还可以跟瘦肉一起煲成汤来服用,做成莲子瘦肉汤,如果没有吃过的朋友,那么一定要尝试一下,首先要准备适量的瘦肉,将其切成片清洗干净后备用,把莲子去芯洗净备用,然后两者一起放入锅中,加入水再放入少量的食用盐和少量的鸡精,茴香等一些调味料,倒将其煮成浓汤后即可食用,不仅美味而且特别营养。

冰糖湘白莲

原料:莲子250克,冰糖300克,碱15克。

制作:1.锅内放入冷水烧开,倒入白莲,随下入纯碱烧开,用洗锅的刷把倾斜搓擦(但不能伤莲子),到莲皮易于推去时,将碱水倒掉,换入温水,用双手捧莲子搓擦,再用清水冲洗两遍,直到莲皮冲洗净为止,然后放冷水将去皮莲子烧开捞出,装入碗内用开水泡上,使碱味全部吐出,用小竹扦从下部抵出莲心,再用开水冲洗一次,装入碗内,放入开水,上笼蒸发(蒸的时间不宜太久,否则蒸溶了会不成颗料)。2.食用时,将一干净锅内放清水1000毫升,下入冰糖烧开溶化,过罗筛,锅洗净,倒入糖水和莲子,烧开后莲子浮在糖水上面,装入汤盅内即成。

青豆莲子泥

原料:蚕豆2000克,猪油(炼制)100克,白砂糖260克,淀粉(豌豆)5克。

制作:1.蚕豆荚子剥外壳,去内皮,下入开水锅中煮过捞出,晾凉后用刀压成泥。2.莲子去皮,去心,蒸烂后沥干水分,用刀压成泥;玫瑰糖10克用水泡上,过罗筛取香汁。3.食用时,将猪油80克烧到六成热,下入白糖200克,炒溶化后,再下入莲子泥,用瓢不断炒香,加入玫瑰糖汁炒一下,再装入以盘子的一边。另用锅将猪油烧到六成热时,下入蚕豆泥炒香,用湿淀粉调稀勾芡,装在莲子泥另一边,成太极图形即成。

雪花湘白莲

原料:莲子200克,鸡蛋300克,樱桃10克,豌豆25克,冰糖200克,白砂糖50克。

制作:1.将莲子去皮去芯洗一遍,装入碗内,放入开水上笼蒸发(注意蒸的时间不宜太久,否则蒸溶了不成颗粒)取出,滗去水,放白糖稍蒸入味;红樱桃切成小颗。2.鸡蛋去黄用清,放入750毫升水,随即下入冰糖烧开溶化,用过罗筛过滤在汤盅内,将焖熟的雪花糊捞出,放入糖水内,把莲子撒在雪花糊上,然后撒上樱桃和青豆即成。

白糖莲心粥

原料:稻米250克,莲子75克,白砂糖200克,碱1克。

制作:1.将莲子入锅,加开水500毫升,放碱一起稍煮,随后捞出莲子,并用竹帚将外皮刷去,以清水过清去除碱味,再用小刀将两头削去,用小竹签将莲子心剔出。2.大米淘净,放入锅内,加莲子,清水2000毫升,旺火烧开后,以小火焖煮1小时左右,加白糖,煮至汤稠浓,莲子酥糯即好。

桂花莲子羹

原料:莲子250克,琼脂25克,白砂糖150克,糖桂花5克。

制作:1.将莲子用开水浸泡1小时,剥去芯后倒入不锈钢锅中,加水适量(以浸没为准)。旺火煮沸后,改用小火慢炖2小时,至莲子酥烂后,汤糊成较软的羹,加入白糖,桂花。2.将琼脂切成丝状,提前浸泡1夜(水与琼脂的比例为20:1),然后加热化开。3.将化开的琼脂液倒入莲子汤糊中,搅拌均匀,离火后,倒入一定形状的容器中,冷却后便可食用。

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