请问到底应该如何拉韧带，我压了两个月腿但是韧带几乎没什么变化，有哪些快速开韧带的方法，急求_资讯

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2024-09-16 00:40:25

请问到底应该如何拉韧带，我压了两个月腿但是韧带几乎没什么变化，有哪些快速开韧带的方法，急求

不仅要压腿，自己应该要努力的，横叉和竖叉要经常练。

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