每次一到晚上睡觉，眼睛闭上了一直都睡不下，感觉一个晚上只是闭着眼睛，实际上人还没睡着，这种情况对...
创始人
2024-09-09 13:39:05
每次一到晚上睡觉，眼睛闭上了一直都睡不下，感觉一个晚上只是闭着眼睛，实际上人还没睡着，这种情况对...

如果这种情况持续的时间久了，那么建议你找心理咨询师做做调节，看看是否是心中积压的情绪过多，影响了睡眠。如果只是偶尔出现这种状况，你可以在晚上睡觉前用热水泡脚30分钟，然后按压你的涌泉穴，有助于夜间的睡眠，同时避免睡觉前的剧烈运动，避免睡前大脑使用过度引起兴奋。（心荷心理工作室）

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