男朋友说状态不好想静静，调整一下是什么意思，他说我这对他好他压力大，他说工作不顺心，我们异地，哎他想一个人静静，想休假但没打算来见我，我们吵架了，已经两天没联系我了，但他却发了一个工作相关的朋友圈，是不是他根本没把我放在心心上？，要冷静多久呢？

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先不用急，才两天，再观察一下，看看到底怎么回事。给他充分的时间休息。如果有什么别的问题，时间会告诉你的。
人什么时候都有情绪不稳定或状态不好的时候，关键是人是高级动物，有自我调节的意愿和能力，因为你们是异地，其实真实的是恋人之间给彼此轻松和快乐，而不是所谓的压力。
那就让他静静。这个问题我也遇到过。女生遇到问题需要发泄，需要沟通，需要释放。有的男生不这样，他们需要自己一个人安静的待一会儿，也不用猜测这段时间他多讨厌你啦什么的，他愿意安静就安静的待着。你不是他，你不知道他想要什么，尤其是在心情不好的时候。
这个时候你应该去理解他，要常常鼓励他，给他积极的动力，不能因为他的忙碌不能陪你而无理取闹，应该适当的出现，适当的回避，因为男生在女友面前是很要强的，不希望你看到他的柔弱，等他好些了，你再去沟通，表明你可以和他一起面对生活上的困难